Gimė 1960 m. spalio 25 d. Klaipėdos rajono Rudaičių kaime. Tėvai – Genovaitė ir Antanas Kniukštos – pensininkai, gyvena Klaipėdos rajono Rudaičių kaime.

1975 m. baigė Klaipėdos rajono Lapių aštuonmetę (dabar – pagrindinė) mokyklą.

Tais pačiais metais įstojo į Plungės rajono Rietavo žemės ūkio technikumą (dabar – Rietavo aukštesnioji žemės ūkio mokykla), kurį baigė 1979 m. ir įgijo agronomo specialybę.

Tarptautinės informatizacijos akademijos narys. 2003 m. žemės ūkio, kaimo plėtros, prekybos klausimais stažavosi JAV.

Darbinę veiklą pradėjo dirbdamas agronomu. Baigęs institutą pradėjo dirbti „Tiesos” laikraščio redakcijoje – žemės ūkio skyriaus korespondentu, šio laikraščio žemės ūkio skyriaus vedėju, atsakinguoju sekretoriumi.

Vėliau dirbo Vyriausybės atstovo spaudai konsultantu, Lietuvos laisvosios rinkos instituto Ryšių su visuomene grupės vadovu, laikraščio „Ūkininko patarėjas” korespondentu Vilniuje.

Iki išrinkimo į Seimą dirbo „Klaipėdos” laikraščio politikos apžvalgininku.

1997 m. buvo kandidato į Respublikos Prezidentus Artūro Paulausko rinkimų štabo Informacinio centro vadovas, 2002 m. – kandidato į Prezidentus Artūro Paulausko “Pasitikėjimo komandos” narys.

Vienas iš Naujosios sąjungos (socialliberalų) steigėjų. Dabar – šios sąjungos pirmininko A.Paulausko patarėjas, Tarybos ir Prezidiumo narys, Kaimo reikalų komiteto pirmininkas, laikraščio „Naujoji politika” redakcinės kolegijos narys.

2002 m. už asmeninį indėlį plėtojant Lietuvos transatlantinius ryšius apdovanotas Respublikos Prezidento V. Adamkaus atminimo ženklu. Aktualiausia išleista knyga politine tematika – „Dešimt metų šalia politikos ir politikų” (Vilnius: Atkula, 2001).

Lietuvos žurnalistų sąjungos narys.

Angažuojasi žurnalistikos, žemės ūkio srityse.

Moka rusų, anglų kalbas.

Žmona Renata – ekonomistė, dirba Valstybinėje mokesčių inspekcijoje prie Finansų ministerijos vyriausiąja specialiste.

Sūnus Martynas, dukra Izabelė Gerda – ikimokyklinio amžiaus.