Gimė 1971 m. gegužės 20 d. Berne, Šveicarijoje.

1989 m. baigė Vilniaus 27-ąją vidurinę mokyklą (dabar – J. Basanavičiaus vidurinė mokykla).
1989–1994 m. studijavo Vilniaus universiteto Komunikacijos fakultete ir Tarptautinių santykių ir politikos mokslų institute, įgijo žurnalisto ir tarptautinių santykių specialisto specialybes. Studijų metais publikavo straipsnius Lietuvos dienraščiuose.
1994–1995 m. tarptautinius santykius studijavo Tarptautiniame administracijos institute Paryžiuje.
1994–1997 m. dirbo Užsienio reikalų ministerijoje. Kuravo santykius su Europos Sąjunga ir jos šalimis narėmis.
1997–2001 m. dirbo Briuselyje, Lietuvos Respublikos misijoje prie Europos Sąjungos  pirmuoju sekretoriumi. Buvo atsakingas už ryšius su Europos Parlamentu, už švietimo, mokslo ir kultūros programas, už ryšius su žiniasklaida.
2001–2003 m. – Užsienio reikalų ministerijos Vakarų Europos šalių skyriaus vedėjas.
2003 m. – Seimo Pirmininko pavaduotojo patarėjas.
2004 m. – Seimo Socialdemokratinės koalicijos frakcijos referentas.
Nuo 2003 m. – Lietuvos socialdemokratų partijos narys, šios partijos tarptautinių ryšių sekretorius ir Tarybos narys.

Knygos „Ties Europos greitkeliu: Briuselio užrašai“ (Vilnius: Baltos lankos, 2001) autorius, knygelės jaunimui „Mes ir ES“ (Vilnius: Vertimo, dokumentacijos ir informacijos centras, 2002) bendraautoris, brošiūrų apie Europos Sąjungą autorius.
Pomėgiai – muzika, šachmatai, žvejyba.

Moka anglų, prancūzų, rusų, vokiečių kalbas.

Žmona Olga – prancūzų kalbos dėstytoja.
Turi du vaikus. Dukra Kotryna – moksleivė, sūnus Andrius – ikimokyklinio amžiaus.

Seimo nariu išrinktas pagal A. Brazausko ir A. Paulausko koalicijos „Už darbą Lietuvai“ sąrašą.